Esportes

Av. Braz Leme - Canteiro Central 

 Av. Olavo Fontoura - Ciclofaixa

 

 

 Equipamentos de ginástica no canteiro

      central da Avenida Braz Leme 

              Trata-se dos equipamentos da Longevidade, instalados no canteiro central da Av. Braz Leme e que estão voltados a estimular diversas práticas corporais como, alongamento, senta e levanta, barras paralelas, pressão nas pernas, simuladores de caminhada e cavalgada, multiexercitador, barras paralelas, senta e levanta, rotações vertical e diagonal, pressão de pernas, esqui, surf, entre outros. Os munícipes, com destaque para o público da Terceira Idade, utilizam os equipamentos e praticam os exercícios com o objetivo de fortalecer e flexibilizar os músculos, aumentando a tonicidade, com a efetiva melhora do equilíbrio e da coordenação motora.

               Com isso a comunidade ganha a oportunidade de caminhar em espaços revitalizados usando os aparelhos em torno de áreas verdes, com o intuito de estabelecer práticas saudáveis. A prática de exercícios fortalece os músculos e melhora a coordenação motora.


Confira os benefícios proporcionados por cada equipamento:

 

Alongador: Estimula o sistema nervoso central através do alongamento.


Simulador de caminhada: Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.


Simulador de cavalgada: Fortalece a musculatura dos membros inferiores, superiores e aumenta a capacidade respiratória.


Remada sentada: Fortalece a musculatura das costas e ombros.


Multiexercitador: Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.


Barras paralelas: Melhora o equilíbrio, coordenação motora e força muscular.


Senta e levanta: Fortalece e dá mais mobilidade aos membros inferiores e glúteos.


Rotações vertical: Fortalece os membros superiores e melhora a articulação dos ombros.


Rotação diagonal: Aumenta a mobilidade das articulações dos ombros e cotovelos.


Pressão de pernas: Fortalece a musculatura das coxas e quadris.


Esqui: Aumenta a flexibilidade dos membros inferiores, superiores, quadris e capacidade respiratória.


Surf: Melhora a flexibilidade e agilidade dos membros inferiores, quadris e região lombar.